お久しブリーフ！
花粉の時期のかゆみ・湿疹を防ぐには、花粉と肌との接触をできるだけ減らすことが大切です。
外出するときは花粉の付着を防ぐために、帽子やマスク、メガネなどを活用しましょう。
肌と花粉の接触を防ぐ最強の*1マスク
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めっちゃ怒られそうですが、花粉から肌を守る面積は広い。
でも通気性は悪い…
スキンケアの面から
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食事は緑黄色野菜を摂りましょう！！
肌のバリア機能が低下しているときは、βカロテンを積極的にとるといいといわれています。
体内でビタミンAに変わるβカロテンは、不足すると代謝が低下して肌トラブルの原因となったり、細菌に対する肌の抵抗力が衰えてしまったりするためです。
春先は、にんじんやピーマン、かぼちゃ、トマトといった緑黄色野菜を積極的に食べて、肌荒れ予防につなげましょう。
【規則正しい生活で肌荒れを治す】
不規則な生活や睡眠不足、アンバランスな食事、過労やストレス、喫煙などは、いうまでもなく肌の大敵！
花粉症の時期はとくに気をつけましょう。
それはそう！
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季節の変わり目 肌トラブルの原因
PM2.5
紫外線
油や皮脂
寒暖差
新生活ストレス
よく噛んで食べる
花粉の時期はお肌トラブル多いらしい。
アレルギーとかお医者さんに調べてもらうのもいいみたい。
林あやのちゃん大好き！
*1:覆面
